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原標(biāo)題：國(guó)學(xué)·品讀丨如果你很焦慮，就讀這5首詩(shī)詞，能讓心靈平靜下來(lái)

二十多歲可能是人生最迷茫的時(shí)光，我們?yōu)楣ぷ骱蜕畲蚱疵β担瑓s常常被焦慮打亂了節(jié)奏。

工作不順時(shí)，我們焦慮;朋友離去時(shí)，我們焦慮;父母愈漸老去，而我們一事無(wú)成時(shí)，讓我們焦慮……

生活不該是壓在我們身上的陀螺，而是折射我們內(nèi)心的鏡子。靜下心來(lái)，做回真正的自己。你淡定，生活就從容不迫;你焦慮，生活就狼狽不堪。

如果你很焦慮，不如讀一讀這5首詩(shī)詞，給你心靜的力量。

關(guān)注有意義的事

《與小女》

唐·韋莊

見(jiàn)人初解語(yǔ)嘔啞，不肯歸眠戀小車。

一夜嬌啼緣底事，為嫌衣少縷金華。

人的一生，在最不應(yīng)該辜負(fù)的，就是我們的親人。

路遙說(shuō)：人們寧愿去關(guān)心一個(gè)蹩腳電影演員的吃喝拉撒和雞毛蒜皮，而不愿了解一個(gè)普通人波濤洶涌的內(nèi)心世界……

事實(shí)上，一個(gè)普通人的內(nèi)心世界可能很簡(jiǎn)單。

和愛(ài)人出游、和父母同處、帶孩子玩耍，都是人生中最有意義的事，有親人在旁，我們的心靈無(wú)比安寧。

當(dāng)你焦慮時(shí)，不要去關(guān)注八卦，不要去關(guān)注他人，生活中，有很多事情值得我們?nèi)テ诖瑢W(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，把它集中在更有意義的事情上。

學(xué)會(huì)適時(shí)放手

《鶴沖天》

宋·柳永

黃金榜上，偶失龍頭望。

明代暫遺賢，如何向。

未遂風(fēng)云便，爭(zhēng)不恣游狂蕩。

何須論得喪?才子詞人，自是白衣卿相。

煙花巷陌，依約丹青屏障。

幸有意中人，堪尋訪。

且恁偎紅倚翠，風(fēng)流事，平生暢。

青春都一餉。忍把浮名，換了淺斟低唱。

柳永科舉考試失利后，寫(xiě)下此詞，他說(shuō)，即使是在政治清明的時(shí)代，君主也會(huì)漏掉賢能之士。既然沒(méi)有考中，何不隨心所欲游樂(lè)呢?

當(dāng)事情已經(jīng)成定局的時(shí)候，一味的失望、焦慮，只是傷神傷己，不如想開(kāi)點(diǎn)，及時(shí)行樂(lè)。

有時(shí)堅(jiān)持不一定明智，放棄是人生重要的選擇之一。懂得適時(shí)放手的人，才不會(huì)陷在泥潭里。

擁抱不確定性

《定風(fēng)波·南海歸贈(zèng)王定國(guó)侍人寓娘》

宋·蘇軾

常羨人間琢玉郎，天應(yīng)乞與點(diǎn)酥娘。

盡道清歌傳皓齒，風(fēng)起，雪飛炎海變清涼。

萬(wàn)里歸來(lái)年愈少，微笑，笑時(shí)猶帶嶺南香。

試問(wèn)嶺南應(yīng)不好，卻道：此心安處是吾鄉(xiāng)。

蘇軾的好友王定國(guó)受蘇軾的牽連，被貶到嶺南蠻荒之地，王定國(guó)的妾侍寓娘隨行。

歸來(lái)后，蘇軾問(wèn)寓娘：嶺南的生活應(yīng)該不好過(guò)吧?寓娘說(shuō)：心安定的地方就是故鄉(xiāng)。

人生總會(huì)面對(duì)突如其來(lái)的坎坷，挫折會(huì)讓我們焦慮，可是，人生，本就是常變的，沒(méi)有永遠(yuǎn)的穩(wěn)定。

當(dāng)你因人生變故而焦慮時(shí)，只有如寓娘一般心境淡定、平和，不懼怕變化，人生才能更多可能。

你比想像中更強(qiáng)大

《一枝花·不伏老》(節(jié)選)

元·關(guān)漢卿

我是個(gè)蒸不爛、煮不熟、捶不匾、炒不爆、響珰珰一粒銅豌豆，

恁子弟每誰(shuí)教你鉆入他鋤不斷、斫不下、解不開(kāi)、頓不脫、慢騰騰千層錦套頭?

關(guān)漢卿說(shuō)自己是一顆銅豌豆，蒸不亂，煮不熟，捶不匾，這是一種詼諧、昂揚(yáng)的情調(diào)。

人生于世，有的時(shí)候就是需要這樣昂揚(yáng)斗志。不試，不知道自己的能力的深淺，不試，不知道自己的潛力到底有多大。

當(dāng)你因工作失敗而焦慮時(shí)，不要一味沉溺于自怨自艾，不如昂起頭，告訴自己，我有能力讓自己過(guò)得更好。

試著跟自己和解

《西江月》

宋·朱敦儒

世事短如春夢(mèng)，人情薄似秋云。

不須計(jì)較苦勞心，萬(wàn)事原來(lái)有命。

幸遇三杯酒好，況逢一朵花新。

片時(shí)歡笑且相親，明日陰晴未定。

朱敦儒說(shuō)：世事短暫，如春夢(mèng)一般轉(zhuǎn)眼即逝。人情淡薄，就如秋天朗空上的薄云。世事都是如此，我們不要計(jì)較自己的辛勤勞苦，萬(wàn)事本來(lái)已經(jīng)在命中注定的。

面對(duì)挫折與不順，很多事情沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)或預(yù)期，人就容易自我懷疑。

比起因別人的評(píng)價(jià)而低落的小波瀾，過(guò)度自省和自我不認(rèn)同才是滔天巨浪。自己的內(nèi)心在撕扯，是無(wú)聲折磨，還是早點(diǎn)和自己和解比較好。

當(dāng)你因懷疑自我而焦慮時(shí)，你要知道人的選擇沒(méi)有好壞之分，沒(méi)人能預(yù)測(cè)結(jié)局，我們能做的就是過(guò)好當(dāng)下，與自己達(dá)成和解。

與其自我懷疑，不如整理好心情，重新出發(fā)，相信，下一次，你能做得更好。

如果你讀到這篇文章，此時(shí)，請(qǐng)做一個(gè)深呼吸，然后，將煩惱暫時(shí)忘掉，讓自己的焦慮的心休息一下。

放空自己，吃一頓好吃的，和家人共處，做一些讓自己快樂(lè)的事情 ，然后，再回來(lái)面對(duì)焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你雖然焦慮，但是，你會(huì)感覺(jué)到世界還是美好的，人生還是有希望的。

人生不易，且行且珍惜!詩(shī)詞君愿你安于得失，淡于成敗，依舊向前。